Список обязательных (разрешенных) и запрещенных продуктов0

Теперь ознакомьтесь с некоторыми главными составляющими кетогенного рациона. Итак, ваша диета должна основываться на: Маслянистых орехах и семенах: кешью, макадамии, тыквенных семечках Авокадо Цельных яйцах Жирных сырах Говядине: фарше (20 % жирности), филе миньон, бифштексе, рибае Курятине: бедрышках и ножках Овощах: шпинате и прочей зелени, брокколи, спарже, капусте, грибах, паприке Свиных шкварках Оливковом масле Подсоленном сливочном масле Жирных сливках Сметане Сливочном сыре Жирной рыбе: семге, скумбрии, сардинах, анчоусах Беконе Курином бульоне или бульонных кубиках с как минимум 1 г натрия

Источник: http://faktor-sporta.ru/keto-dieta-dlya-poxudeniya.html#i

Оставить ответ

Вы можете использовать эти HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>