Беговые дорожки
|
|
|
|
Доказано, занятия на беговой дорожке сжигают в разы больше калорий чем на любом другом тренажере. Помимо этого, бег или ходьба являются наилучшим средством тренировки сердечно-сосудистой системы.
В нашем интернет-магазине представлены беговые дорожки различных производителей.
На что же обратить внимание покупая беговую дорожку
Цена: Стоимость беговой дорожки зависит от мощности двигателя, размера деки и бегового полотна, функциональности компьютера.
Двигатель: Продолжительная работа связанная с изменением скорости движения полотна, наклона деки необходим надежный мощный двигатель. Для тех, кто ориентируется больше ходьбу или легкие пробежки, достаточная постоянная мощность двигателя около1,5 л.с. Тем же, кто планирует проводить интенсивные тренировки, стоит обратить внимание на беговые дорожки с постоянной мощностью двигателя не менее 2 л.с. Стоит отметить, что иногда производители указывают пиковую мощность, которая заметно отличается от постоянной.
Полотно и дека: Чем больше площадь бегового полотна тем комфортнее занятия, но не всегда. Опять же, для легких пробежек и ходьбы достаточно полотна длиной 120см и шириной 40 см. Бежать по такому полотну со скоростью 15 км/час и больше будет неудобно (тесно) так как с увеличением скорости длина шага так же увеличивается. В этом случае полотно должно иметь размеры хотя бы 140х35см. Дека –это поверхность по которой скользит полотно. Она должна быть достаточно прочной и амортизируещей. Лучше если есть возможность регулирования уровня амортизации. Существуют различные системы амортизации, основанные на использование разных материалов: металлических пружин, силиконовых подушек и др.
Скорость и угол наклона: Большинство беговых дорожек рассчитаны на скорость бега до 16 км/час, более дорогие модели позволяют бежать со скоростью до 20 км/час. Кроме изменения скорости необходимо наличие функции изменения угла наклона беговой поверхности, что позволяет проводить более разнообразные и интересные тренировки.
Панель управления: Основная функция отображение значений скорости, времени и пройденного расстояния, количества сожженных калорий, пульса. Некоторые имеют встроенные программы. Контрольные панели варьируются от простого отображения параметров тренировки до полностью программируемых, с высокотехнологичными функциями, такими как возможность создавать программы тренировок, запускать их с дополнительных цифровых носителей, проведение различных тестов. Возможность проводить более качественные занятия с последующим анализом их влияния на физическое состояние существенно возрастает, в случае если консоль имеет разъемы для связи с ПК.
Метод измерения ЧСС: ЧСС (частота сердечных сокращений – пульс) главный критерий контроля интенсивности всех тренировок. На сегодня наиболее распространены несколько способов измерения ЧСС: клипса на ухо, датчики на поручнях, нагрудный кардиодатчик. Наиболее точный и максимально комфортный – с помощью нагрудного кардиодатчика.
Рама: Основные требования к раме – прочность, устойчивость, небольшой вес.
Поручни для рук: Некоторые беговые дорожки имеют боковые поручни, другие только фронтальные, здесь все зависит только от Вашего выбора.
Гарантия: Немаловажная составляющая любой покупки. |
|
|
|
|
|
|
